快樂(lè)生活 推翻三座“壓力山”(2)

  2號(hào)壓力山:不及格的行動(dòng)力

  日本職業(yè)女性宮滕嘉一升任公關(guān)公司課長(zhǎng)后,便承受著巨大的壓力。她嘗試過(guò)各種減壓方法,做瑜伽、度假,去酒吧買醉等,可惜輕松總像加菲貓的豬肉卷,轉(zhuǎn)瞬即逝,回到辦公室后,層出不窮的問(wèn)題讓她只想再次逃離。

  抱怨不會(huì)出成果,只有征服才會(huì)

  當(dāng)我們覺(jué)得某件事超出了自己的能力,往往會(huì)抱怨壓力太大。其實(shí),可以有另外一個(gè)解決方式——發(fā)揮自己的大潛能,將抱怨的時(shí)間用于解決問(wèn)題。

  換一份工作或提高自己的能力

  不合適的崗位往往滋生巨大的壓力,解決的辦法其實(shí)有兩個(gè),一是換一份更合適自己的工作,二是在短的時(shí)間內(nèi)提升自己,使能力與職位相匹配。

  警惕以減壓的名義逃避

  逃避壓力是人類的天性,當(dāng)我們按照某些“心理專家”的建議,去購(gòu)物、與閨密喝咖啡時(shí),不是減壓,而是暫時(shí)忘掉壓力??駳g時(shí)間過(guò)后,壓力會(huì)隨著Deadline的臨近而累積,因此,減壓的要旨永遠(yuǎn)是:行動(dòng)起來(lái),戰(zhàn)勝它。

  人們的壓力,至少有五成以上不是來(lái)自于現(xiàn)實(shí),而是來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。

心理減壓 快樂(lè)生活 推翻壓力山 
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