3號(hào)壓力山：對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂
新老板上任后，Jeffy開始失眠、脫發(fā)。她對(duì)先生抱怨，自己每天像行走在炸藥包上，不知什么時(shí)候會(huì)被解雇。作為前任上司器重的員工之一，Jeffy對(duì)新老板的工作方式很不習(xí)慣，她必須小心翼翼，避免出錯(cuò)。盡管新老板并未表達(dá)對(duì)她的不滿，可她總覺得自己離這一天不遠(yuǎn)了。正如美國(guó)《讀者文摘》的調(diào)查所顯示那樣，人們的壓力，至少有五成以上不是來(lái)自于現(xiàn)實(shí)，而是來(lái)自于對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。“壓力是聰明人的游戲”，通常小聰明會(huì)使人深陷于壓力之中。所謂小聰明，大的特點(diǎn)是心思縝密，凡事講求周全，“揣度”使他們的人生充滿危機(jī)感，從而喪失了簡(jiǎn)單的樂(lè)趣。
誰(shuí)讓你猜測(cè)，就與誰(shuí)溝通
當(dāng)我們認(rèn)為自己被強(qiáng)加了超出能力的任務(wù)或希望時(shí)，問(wèn)題往往不是誰(shuí)有意讓你不爽，而是你并沒有把自己的真實(shí)感受告訴對(duì)方。溝通的目的不一定是減少工作量，而是了解對(duì)方的意圖，避免無(wú)謂的猜測(cè)所帶來(lái)的壓力。
及時(shí)對(duì)悲觀的猜測(cè)說(shuō)“不可能”
望著被老板死K的同事，如果你的第一反應(yīng)是“這也許是自己明天的下場(chǎng)”？很不幸，你在給自己加壓。盡管“兔死狐悲”是人的天性，然而，請(qǐng)一定在第一時(shí)間讓樂(lè)觀的那個(gè)自己跳出來(lái)說(shuō)：這事兒絕不可能發(fā)生在我身上。
