糖友吃元宵要和蔬菜混合吃
元宵節(jié)吃元宵、湯圓是很多地方的風(fēng)俗，但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，吃元宵一定要注意，因?yàn)樵写罅康挠椭吞欠?，熱量高，?huì)導(dǎo)致血糖升高，病情加重。這是不是意味著糖尿病病人品嘗元宵的樂(lè)趣真的就這樣被剝奪了呢？其實(shí)，只要注意幾個(gè)方面，患者朋友也是能夠享受元宵的美味的！
糖尿病患者吃元宵要注意和其他食物搭配
元宵以糯米為主原料，本身油膩、熱量高，即使內(nèi)餡不注糖份高的豆沙、水果、黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。糖尿病患者可以采取和其他食物混合吃的方法，血糖指數(shù)的高低就會(huì)不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵，而是會(huì)比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低許多。所以，糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜，以降低血糖指數(shù)。可以幾個(gè)元宵作為自己的主食，解解饞即可，不要貪多。
糖尿病患者不要輕信無(wú)糖湯圓
另外，目前市場(chǎng)上有一些“無(wú)糖”湯圓，有些糖尿病患者以為可以放心食用，在正餐之余還吃湯圓，攝取的熱量過(guò)大也必然會(huì)引起血糖飆升，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)酮酸中毒和昏迷等狀況。所以，無(wú)糖”二字并非糖尿病的飲食法寶，各位糖友請(qǐng)量力而行。
