各地元宵創(chuàng)意吃法 健康度元宵節(jié)(6)

  另外,部分糖尿病合并癥患者要禁止吃元宵

  腸胃不好的糖尿病人及糖尿病合并腹瀉、便秘患者不應食用元宵。元宵的主要成份是糯米,食用后不易消化,易給腸胃帶來負擔,對疾病愈合更不利,嚴重的會出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。

  糖尿病合并高血壓、高血脂和冠心病患者更不宜食用元宵。如果吃多了元宵,會因元宵中的糖、油脂等增加血液黏稠度,血流減慢,血壓增高,血糖升高,還會加重心臟缺氧、缺血,誘發(fā)心肌梗死或心絞痛等不良危害。

  有些糖尿病患者雖然明明知道“吃元宵可能會帶來一些不良影響”,但是還是管不住自己的嘴。那么,吃了元宵怎么辦呢?需要注意哪些事項呢?糖尿病人吃元宵時要注意以下幾方面:

  1、控制每日總熱量攝入,勿忘食品交換份,吃元宵時一定要減少其他相應食物的攝入量。

  2、吃元宵之前應進行血糖監(jiān)測,如果血糖控制不理想,要禁止食用元宵。飯后也要進行血糖監(jiān)測。

  3、吃完元宵后,要進行適當?shù)倪\動,以助于腸胃的消化。

  只要選擇正確的時間(血糖控制良好時)、使用正確的方法(不貪多、不貪快、科學烹調(diào))、攝入正確的元宵(適合您吃的元宵種類)。這樣,糖友也可享受與常人無異的生活樂趣。

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