晨起做面部按摩可祛皺美容醒腦降壓
我國(guó)古代養(yǎng)生的自我按摩功法之一，是以手摩面又稱(chēng)浴面、干洗臉。它為什么能養(yǎng)生，對(duì)人體有什么好處，具體怎樣做？日前，記者帶著這些疑問(wèn)向一些中醫(yī)專(zhuān)家請(qǐng)教。中醫(yī)專(zhuān)家說(shuō)：在日常生活中，人們面部的肌肉運(yùn)動(dòng)很少，即使運(yùn)動(dòng)活動(dòng)量也很小。而以手摩面可以加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，使面部皮膚柔軟潤(rùn)滑、抵御風(fēng)寒能力增強(qiáng)。
這對(duì)于人們防治顏面多皺衰老、面神經(jīng)麻痹以及牙齦炎等口腔疾病都有益處，同時(shí)從額部向下摩面還有降壓醒腦作用。
據(jù)專(zhuān)家介紹，摩面方法很簡(jiǎn)單：每日起床時(shí)，面向正南坐，閉目凝神片刻，使形神合一。然后，兩手掌相互摩擦，令其發(fā)熱，以手掌摩面部。將兩手掌豎著，并排貼著額頭中部，向下平抹面部至下巴，再?gòu)膫?cè)面向上平抹至額頭，如此平抹20至40次。然后，再向相反方向平抹20至40次。簡(jiǎn)單說(shuō)，這種以手摩面即如洗臉狀。
