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編者按：清晨起床的時(shí)候，我們的大腦常常處于模糊狀態(tài)，以至于我們一整天的狀態(tài)都是不佳的，因此晨起我們需要做些事情來醒腦。如何醒腦效果好呢？接下來小編給大家推一些晨起醒腦操、晨起醒腦運(yùn)動(dòng)、按摩醒腦方法以及泡腳醒腦妙招，大家跟快跟著小編來看看學(xué)學(xué)吧。
晨起常做醒腦操 精神整天活力無限
每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床后腦袋還是昏昏沉沉，弄不好會(huì)影響一天的情緒。但是誰(shuí)不想每天都是在暖暖的陽(yáng)光下醒來，昨天的疲勞像晨霧一樣消失，然后神清氣爽地出門……那該怎么辦呢？有些體操可以幫助你睜開眼睛，神采奕奕迎接新的一天。
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晨起醒腦操
1.醒來后，不張眼，首先舒張手指，一放一握，反復(fù)數(shù)十次.2，雙手搓熱干洗臉十次。
2.兩手摩擦，搓熱后，將兩手掌心置于兩眼上，并輕輕按呀眼球，反復(fù)3次。
3用食指第二節(jié)橈側(cè)面緊貼印堂穴上方，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)抹前額20次，抹眉骨上下20次。
4.牙齒咬緊，掌心在頭頂百會(huì)穴做拍擊10次。
5.用左手在右側(cè)胸前從上到下擦5次，再用右手擦左胸前。
6.雙手相疊。以肚臍為中心，順時(shí)針方向摩腹20圈。
7.擦熱兩側(cè)腰部和后腰。
8.用手掌小魚際搓熱足底涌泉穴。
9.雙手十指微屈，從前發(fā)際向后發(fā)際做梳頭發(fā)的動(dòng)作。反復(fù)20次。
