認清疾病向你發(fā)的警告 脾胃失調(diào)五大信號

  目錄:

  第一章:5個信號知你脾胃好壞

  第二章:3款養(yǎng)生粥健胃開脾促消化

  第三章:老年人多吃蓮藕養(yǎng)脾胃

  編者按:很多人飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾胃失調(diào)。如何從人的面色就能夠看出脾胃的好壞呢?今天小編帶領(lǐng)大家一起看看如何看面色辨別脾胃的好壞。

  5個信號知你脾胃好壞

  便秘因胃熱腹瀉多虛寒

  胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很干,從而導(dǎo)致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

  解決方法:便秘者多為脾胃虛寒可嘗試推腹法,即一只手放在左側(cè)肺部下緣,另一只手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關(guān)元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。

  肌肉松弛說明脾胃虛弱

  如果一個人肌肉松弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

  解決方法:脾胃虛弱者可經(jīng)常運動腳趾和按摩小腿。

養(yǎng)生粥 養(yǎng)脾胃 脾胃 
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