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編者按：很多人飲食不規(guī)律導(dǎo)致脾胃失調(diào)。如何從人的面色就能夠看出脾胃的好壞呢？今天小編帶領(lǐng)大家一起看看如何看面色辨別脾胃的好壞。
5個(gè)信號知你脾胃好壞
便秘因胃熱腹瀉多虛寒
胃熱者，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
解決方法：便秘者多為脾胃虛寒可嘗試推腹法，即一只手放在左側(cè)肺部下緣，另一只手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦?。而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三里穴（掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處）、關(guān)元穴（臍下3寸處）等穴位，同時(shí)每天飲用1杯生姜大棗紅糖水來改善癥狀。
肌肉松弛說明脾胃虛弱
如果一個(gè)人肌肉松弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
解決方法：脾胃虛弱者可經(jīng)常運(yùn)動(dòng)腳趾和按摩小腿。
