早春養(yǎng)生食譜 潤肺止咳不妨試試冰糖蘿卜

  目錄:

  第一章:早春潤肺止咳 薦冰糖蘿卜養(yǎng)生食譜

  第二章:潤肺止咳15大美食大推薦

  第三章:花生潤肺止咳食療驗方

  編者按:早春,寒冷的氣候尚未退去,我們的肺需要好好的滋補滋補。那么如何潤肺止咳效果好呢?吃什么潤肺止咳?請看小編下文詳細解答,給大家推薦了一些潤肺止咳食譜以及一些潤肺止咳食物,非常有效并且營養(yǎng)哦。

  早春潤肺止咳 薦冰糖蘿卜養(yǎng)生食譜

  原料:白蘿卜1根,冰糖15克,蜂蜜10毫升。

  做法:1.將白蘿卜去皮,切成圓柱形。將蘿卜中間挖一個圓形的洞,把冰糖放進去。2.用大火蒸半小時。3.待蘿卜放涼后再往里面加入蜂蜜就可以了。

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  功效:白蘿卜味甘、辛,性涼,入肺、胃、大腸經(jīng),具有很強的行氣功效,又有健胃消食、止咳化痰、生津除煩、利尿解毒等功效;富含維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抵抗力;對咳嗽及慢性支氣管炎有很好的防治作用。

  冰糖味甘、性平,入肺、脾經(jīng),有補中益氣、和胃潤肺的功效;養(yǎng)陰生津,潤肺止咳,對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有良好的效果。蜂蜜味甘,性平,有補中緩急,潤肺止咳,潤腸煤,解毒等功效。

  溫馨提示:

  1、待蘿卜放涼以后再加入蜂蜜,以免蜂蜜中的營養(yǎng)物質被破壞。

  2、蜂蜜和冰糖的含糖量都很高,糖尿病患者不宜食用。

  3、白蘿卜屬于寒涼性蔬菜,體質偏寒、脾胃虛寒者不宜多食。

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