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編者按:春天已經(jīng)來臨,人們常說“春困秋乏夏打盹”,春困困擾許多人,尤其辦公室里的白領(lǐng)們。那么,春困怎么辦呢?如何緩解辦公室春困?下面就來和小編一起盤點白領(lǐng)養(yǎng)生知識,教白領(lǐng)辦公室提神方。
六招消除辦公室春困
1.喝茶提神
昏頭昏腦時,簡單的辦法便是給自己泡一杯濃茶或者咖啡。這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機(jī)旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。但是,喝咖啡要注意適量,因為喝多了反倒不利于身體健康。
2.利用香味
常在辦公桌上放一些清新怡人的香氛飾品、香水或者干花,不僅使單調(diào)的辦公環(huán)境得到點綴,也會讓你不再昏昏欲睡。在精神不振的時候,聞一下,立刻覺得恍若置身于美麗的大自然中,閉上眼睛,辦公室里的乏悶便消失得無影無蹤。心情舒暢,自然精神也會煥發(fā)起來。
3.適量運動
有人說生命在于運動,又有人反駁說生命在于靜止。其實絕對的運動或靜止都不妥。辦公室中三分動七分靜適宜??舍槍k公地點的特點因地制宜編一些操,運動僵硬的頸脖、四肢,身體得到適度的活動之后便會有微微的興奮感,頭腦也會隨之清醒不少。
4.開窗透氣
有時室溫也是造成春困的重要因素。現(xiàn)代的辦公條件,中央空調(diào)總是辦公室變得過于溫暖舒適。人在春天本來就容易犯困,加上舒適的環(huán)境,免不了昏昏欲睡。唯一的辦法是:降溫,開窗透氣,外來的新鮮空氣可能一下子會給你注入精神和活力,頭腦也更加清醒。