舌頭
舌頭往上伸,實(shí)際上舌頭上也有很多肌肉,所以持續(xù)不斷的練習(xí),可以達(dá)到效果。使舌頭有感覺很難,不過這會越來越靈活,也能提升小臉的效果,從今天開始每天做吧。
1.將后背挺直,然后兩手的手腕與地平行向前攤,完成后將手心向上。
2.大拇指向外抬起手,鼻子吸氣,用嘴呼氣,拇指向外是重點(diǎn)。
3.保持2的動作,抬起頭,伸出舌頭,伸長脖子,有意識的伸長舌頭。
耳朵
耳朵和身體的各種穴道相連,刺激耳朵都可以促進(jìn)全身的新陳代謝。
1.保持身體端正,邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉,手橫向拉開是重點(diǎn)。
2.保持1動作,卷耳朵接著捏耳朵。