孕吐不是病 6種美味果汁可緩解
女人懷孕以后,大概從第五周開始就會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象,孕吐雖是正常現(xiàn)象,但卻很能折磨人,教你6種美味果汁,幫你輕松戰(zhàn)勝孕吐。
一、蘋果檸檬汁
材料: 蘋果、檸檬比例:10 :1
功效:檸檬有健脾消食之效,有益于孕媽安胎助孕,故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化,可以緩解孕吐,補充堿性物質及鉀和維生素,同時可以有效的防止孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸,易促進腸胃蠕動,防治便秘。
二、火龍果雪梨汁
材料:火龍果、雪梨比例:1 :12
功效:火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效,火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效,有豐富的維生素c和膳食纖維;雪梨除煩解渴、清肺潤燥,它的營養(yǎng)價值與蘋果差不多。據(jù)分析,其果肉里的含糖量達到9.3%,含酸量只有0.16%。
三、柚子香橙蜜汁
材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例:1 :20 :1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素b1、、c等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素c的含量高,橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用。柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預防孕期高血糖。