四、西紅柿木瓜蜜汁
材料: 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例:5 :8 :1
功效:西紅柿富含維生素c、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患;木瓜能理脾和胃,能治療消化不良、吐瀉等疾病。此款果汁富含大量的維生素a元,在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,可有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類,可以促進(jìn)孕媽妊娠期的代謝平衡。
五、菠蘿芹菜蜜汁
材料:菠蘿、芹菜、蜂蜜(或冰糖)水比例:5 :1 :1
功效:芹菜營養(yǎng)豐富,具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳之效;菠蘿香味宜人,味甜鮮美。
六、大雜燴果汁
材料:蘋果、香梨、香橙、獼猴桃比例:3 :2 :2 :6
功效:獼猴桃果實鮮美,風(fēng)味獨(dú)特,酸甜適口,營養(yǎng)豐富。有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利水、生津潤燥之功效。此款果汁富含豐盛的維生素及鐵、鈣、蛋白質(zhì)和粗纖維,可幫助消化、健脾解渴、消腫去濕。這款果汁中的芹菜含有揮發(fā)性芳香油,因而具有特殊的香味,能增進(jìn)孕媽的食欲。
結(jié)語:小編提醒大家一般孕吐都只是發(fā)生在懷孕初期兩三個月的時候,如果持續(xù)時間太長,請一定要咨詢醫(yī)生。(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》,刊號:2012.02,作者:胡維勤 ,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)