芹菜粥
［原料］芹菜40克，粳米50克，蔥白5克，花生油、鹽、味精若干。
?。壑谱鳎輰⑶鄄讼磧羧ジｅ佒械谷牖ㄉ蜔裏?，爆蔥，添入水、米、鹽，煮七成熟成粥，再加入芹菜煮至粥熟，調(diào)味精即可。
?。酃πВ萜礁吻鍩釠鲅瘽?，利大小便。
?。劢桑萜剿仄⒛I陽虛者不宜食用。肝硬化、痢疾泄瀉、胃及十二指腸潰瘍、腎炎、小兒腹瀉等患者慎食。
生姜粥
?。墼希蒗r生姜6克，紅棗2枚，粳米（或糯米）100克。
?。壑谱鳎輰⑸磧?，切片，紅棗洗凈，粳米（或糯米）淘洗干凈，一同放入鍋內(nèi)，加水，置于大火上燒沸，再改用小火煮熟即成。
［功效］暖脾胃，散風(fēng)寒。
?。劢桑萆荒苡檬尺^多，以免口干、喉痛、便秘等癥出現(xiàn)。外感風(fēng)熱、暑熱實(shí)邪、陰虛內(nèi)熱者忌食用。
結(jié)語：驚蟄意味著生命開始正式蘇醒，各種生物都開始活動，人體的陽氣生發(fā)，因此驚蟄養(yǎng)生保健工作不可忽視哦~
