嚼口香糖 幫你趕走負(fù)面情緒

  目錄:

  第一章:嚼掉壓力

  第二章:男女性愛(ài)時(shí)的心理壓力!

  第三章:白菜、洋蔥頭幫你緩解心理壓力

  編者按:你知道一周中壓力大的是那一天嗎?你知道如何減輕心理壓力嗎?生活工作的壓力讓很多人的情緒和心理也受到了很大的影響。如何讓心情放放假呢?下面小編就看給大家支招吧!

  嚼掉壓力

  像不少運(yùn)動(dòng)員一樣,很多人有壓力的時(shí)候會(huì)嚼口香糖。實(shí)際上,一周中需要嚼口香糖減壓的時(shí)間是在星期一。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁(yè)↓

像不少運(yùn)動(dòng)員一樣,很多人有壓力的時(shí)候會(huì)嚼口香糖

  我們近期開(kāi)展的一項(xiàng)針對(duì)“微博情緒”的調(diào)研結(jié)果顯示,周一是白領(lǐng)們一周中壓力大的一天。在一周當(dāng)中,周末的負(fù)性情緒主要來(lái)源于對(duì)下周壓力的預(yù)期,并開(kāi)始累積。星期一延續(xù)了周末開(kāi)始形成的壓力,負(fù)性情緒在全周當(dāng)中達(dá)到頂峰,并在工作日開(kāi)始后逐漸下降,在周四達(dá)到低點(diǎn),因此,對(duì)于普通的上班族,周一無(wú)疑是一周之中需要減壓的時(shí)間段。

  現(xiàn)代人在科學(xué)管理自己的情緒,在緊張時(shí)段采取簡(jiǎn)單易行的方式來(lái)放松心情,比如做做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、嚼嚼口香糖等。

  研究顯示,咀嚼口香糖可引起α腦波增強(qiáng),而α腦波的減弱與緊張焦慮情緒密切相關(guān),由此可推導(dǎo)出咀嚼可使心情放松。

減壓 如何減輕心理壓力 心理壓力 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...