申時（下午3點~5點）養(yǎng)膀胱經(jīng)
宜多喝水，及時排尿。
酉時（下午5點到晚7點）養(yǎng)腎經(jīng)
人的元氣藏于腎，此時按摩腎經(jīng)穴位可補腎。
戌時（晚7點到9點）養(yǎng)心包經(jīng)
保持心情愉快，晚餐不宜油膩過飽，飯后散步。
亥時（晚上9點到11點）養(yǎng)三焦經(jīng)
此時睡眠可使百脈修養(yǎng)生息。
結(jié)語：所謂病來如山倒，我們只有在平時的生活中做好對身體的保護和調(diào)養(yǎng)，才能做到防患于未然，這樣才能保證自己的健康。
