你的心理衰老了嗎
當(dāng)即將跨入“天命之年”的時(shí)候，您是否遇到以下的情況：因?yàn)橛洃洔p退，為尋找物品而煩惱；喜靜厭動(dòng)，以前喜歡交朋結(jié)友，而如今，不愿參加聚會(huì)；為了一些“雞毛蒜皮”之類的瑣事，會(huì)大發(fā)雷霆或者焦慮不安……，如果是這樣的話，那您就得留神了，因?yàn)槟男睦碚幵谥饾u衰老中，好能找心理醫(yī)生檢查一下了。
人體的軀體衰老，自己能夠感覺得到，他人也能發(fā)現(xiàn)，例如，頭發(fā)開始花白，視力模糊，看書報(bào)需要老花眼鏡，牙齒松動(dòng)，甚至開始脫落……另一種衰老，則是心理衰老。心理衰老，卻并非每個(gè)人都能覺察得到的，家屬也未必能意識(shí)得到，甚至還誤以為“人老了，怎么會(huì)變得這樣?。?！”感到不能理解。假如您具有以下現(xiàn)象的時(shí)候，您就得注意了，您的心理狀態(tài)很有可能正在衰老。
1、容易憶舊：人到老年，回憶往事，是一件很正常的事情。但是，假如整日沉溺于回憶往事之中不能自撥，情緒“兒童化” ，處于“不堪回首憶當(dāng)年”的消極悲觀情緒之中，以致抑郁不歡 ，整日無(wú)精打采的話，那就得提高警惕了。
2、情緒易波動(dòng)：一個(gè)人，遇到高興的事情時(shí) 興奮；遭遇到悲觀的事情時(shí)抑郁不歡，這是正常的情感反應(yīng)。但是，假如遇到一些微不足道的小事時(shí)，也會(huì)煩躁不安，整日心神不定，坐臥不寧，那就說(shuō)明你的心理承受能力差了，抗挫折能力低了。有時(shí)候情緒難以自控，常為一些小事大發(fā)雷霆，大動(dòng)肝火，自控能力明顯降低，提示您的心理狀態(tài)開始“老了”。
3、接受能力降低：對(duì)于新事物，接受能力明顯降低，不會(huì)使用高科技產(chǎn)品，例如電腦，甚至手機(jī)，不會(huì)上網(wǎng)，發(fā)電子郵件。不愿意參加聚會(huì)，社交圈在縮小。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)布置的工作，憂心忡忡，顧慮重重，總是擔(dān)心完不成任務(wù)，信心不足，把困難想得過(guò)多，自我評(píng)價(jià)降低。
4、主動(dòng)性下降：無(wú)論家務(wù)還是工作，不到火燒眉毛的時(shí)候，不會(huì)主動(dòng)去做，人變得越發(fā)懶散；對(duì)新鮮事物，甚至連平時(shí)的穿著打扮都失去興趣；抱著應(yīng)付了事，得過(guò)且過(guò)的態(tài)度，對(duì)自己的人生沒有科學(xué)長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，適應(yīng)環(huán)境的能力下降。
5、消極悲觀：遇到困難挫折的時(shí)候，表現(xiàn)過(guò)度悲觀，經(jīng)常向周圍人發(fā)牢騷，打倒苦水；自我評(píng)價(jià)下降，自覺人生幸苦而無(wú)為；喜歡花時(shí)間回憶過(guò)去；嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有厭世，輕生的念頭。
6、無(wú)端放大問(wèn)題：當(dāng)出現(xiàn)心理衰老的時(shí)候，對(duì)于一些常見的小問(wèn)題，都會(huì)被無(wú)限放大，從而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。在這種情緒作用下，就會(huì)產(chǎn)生智能降低，腦力下降的錯(cuò)覺，導(dǎo)致遇到問(wèn)題不自信，企圖逃避。
7、時(shí)常感覺身體不適：不良的心理（如焦慮，抑郁）會(huì)導(dǎo)致人體機(jī)能功能性紊亂，但一般人都能很快恢復(fù)?？?ldquo;心理衰老”的人不一樣，可能更多地從客觀上尋找身體不適的原因，過(guò)分注意自己的身體變化，反復(fù)醫(yī)院檢查，就診，甚至濫用藥物，過(guò)度醫(yī)療，導(dǎo)致更多問(wèn)題的產(chǎn)生。
