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編者按：不管你愿意不愿意，人生在事總有不開心的時候，不是任何事情都是一帆風(fēng)順的。有的人遇到點(diǎn)小事就特別容易上心，動不動就覺得憂愁，這可不行，長期憂郁可是很傷身體的！
三招幫你告別憂愁
人生在世，難以諸事如愿，一帆風(fēng)順，難免會遇上挫折與不幸。
由于每個人的情緒體驗(yàn)和意志素養(yǎng)不同，對一些類似的事情產(chǎn)生的情感也不同。有人多愁善感，愁腸滿腹，有人心胸開闊，能將憂愁化為力量。詩人海涅一生的后八年倒在“被褥的墳?zāi)?rdquo;中，手足不能動彈，眼睛半瞎，可他生命之火熠熠不息，精神堅不可摧，寫出了大量譽(yù)滿天下的華章。的“樂圣”貝多芬晚年耳朵完全聾了，本人聽不到音響，卻悠然地指揮著交響樂隊(duì)演奏，寫下了那么多美妙的樂曲。奧斯特洛夫斯基在雙同失明，體力衰竭的情況下完成了名著《鋼鐵是怎樣煉成的》，我國京劇藝術(shù)大師蓋叫天在左腿右臂都斷時，仍毫不氣餒，始終篤信苦練，演出了“活武松”的佳劇，至于許多科學(xué)家殘廢在身，登攀不止的事例，就更為大家所熟知了。當(dāng)然，人各有異，不能類比。然面，消愁解憂，濟(jì)力助難，點(diǎn)燃生命的火花，揚(yáng)起希望的風(fēng)帆卻是每個人都需要有的。
解愁，不僅能使人們鼓起斗志，通往直前，而且有助于老年人的身心健康。巴甫洛夫曾說過：“一切頑固沉重的憂郁和焦慮，是以給各種疾病大開方便之門”。實(shí)驗(yàn)證明，人在憂愁、沮喪、煩悶、焦慮狀態(tài)下伴隨著種種生理反應(yīng)，由于下丘腦、垂體作用，腎上腺分泌增加，外周血管收縮，肌肉松弛，消化機(jī)能下降，呼吸次數(shù)減少，人就會臉色蒼白、憔悴，身體每況愈下。長期憂愁悲傷，還會使人過早衰老。“香魂一縷隨風(fēng)散，愁緒三更人夢遙”，正是林黛玉長期郁悶，愁思縈懷的結(jié)果。
據(jù)說，有一婦女懷疑自己誤吞了一枚針，于是她感到許多可怕的病象，甚至感到喉部已經(jīng)腫了。她憂思萬分，去找大夫，大夫勸她別胡思亂想，可她回來后，仍覺喉部疼痛，憂愁不解，又去找大夫。醫(yī)生無奈，給她做了一例假手術(shù)，競使她喜形于色，頓覺病除。數(shù)年后，一位出時在場的護(hù)士笑著把真相告訴了那位婦女。那位婦女驟然義，感到喉部隱痛，幾經(jīng)醫(yī)生解釋，她憂郁愁悶，始終不信，后，醫(yī)生真給她開了刀，確診沒有“針患”。但由于她長期情緒不佳，已淪為不治之癥，至此，愁對于人的心身健康之危害可見一斑。
愁，不僅危害心身健康，而且影響思想和工作，多愁的人精神折磨，反應(yīng)遲鈍，作效率明顯下。而當(dāng)愁結(jié)難解時，思緒發(fā)生紊亂，易走向極端。那么何以有效地幫助他人解愁呢？心理療法認(rèn)為，主要靠疏導(dǎo)。
