平時(shí)預(yù)防緊張性頭痛的發(fā)作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服的增減。
戒酒、戒煙、生活必須有規(guī)律。
飲食上要注意多食用酸甘養(yǎng)陰之物，如西紅柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油膩的食物。
調(diào)節(jié)情緒，不要給自己過多的壓力，要適當(dāng)?shù)貐⒓游捏w活動(dòng)，緩解壓力。
不要一天到晚坐在電腦前，或埋頭于書本，要不時(shí)地更換姿勢(shì)，盡量緩解眼睛以及頭頸部的疲勞
