頭痛怎么改善 這6種常見的止痛方法百試百靈

  頭痛是很多人都出現(xiàn)過的癥狀,導(dǎo)致頭痛的原因有很多,常見的就是睡眠不足,壓力過大等。如果不能盡早的調(diào)理,可能會影響到正常的生活和工作,頭痛的朋友要怎么改善?一些食物能起到輔助止痛的作用,吃什么食物好?

  頭痛怎么改善

  一、冷敷

  改善頭痛簡單的方法就是冷敷,有頭痛的朋友可以在額頭位置敷上一個冰袋,或是用冷毛巾敷在額頭上,這樣能起到改善頭痛的作用,如果是因為感冒導(dǎo)致的頭痛,或是因為喝酒后引起的頭痛,用這個方法效果會很好。

改善頭痛簡單的方法就是冷敷

  二、熱敷

  在平時得了風(fēng)寒感冒后,會有頭痛的癥狀,還有因為一些人有神經(jīng)性頭痛,這個時候可以用熱敷的方法緩解癥狀,準備好熱毛巾放在額頭上,也可以找那種暖手寶寶直接放在額頭上,這樣能起到緩解頭痛的作用。

  三、穴位按摩

  發(fā)現(xiàn)自己有頭痛的癥狀,可以嘗試按摩穴位緩解,按摩穴位能很好的改善頭痛,可以按摩百會穴,這個穴位在我們的頭部上方的正中央。還可以按摩太陽穴,這個穴位大家應(yīng)該都知道,頭痛的患者也要按摩列缺穴,它在我們手腕的內(nèi)側(cè)。

  四、針灸治療

  中醫(yī)針灸對于頭痛有很好的效果,但這個方法需要有專業(yè)的醫(yī)生來操作,不是隨隨便便拿根針就可以的,這個方法起效非??欤饕ㄎ挥星匮?,合谷穴,足三里穴等。

中醫(yī)針灸對于頭痛有很好的效果

  五、聽輕音樂

  輕音樂有鎮(zhèn)定作用,有助于紓解偏頭痛。

  六、深呼吸

  深呼吸是緩解緊張性頭痛的好方法。深呼吸能夠改善大腦缺氧,對頭疼有很快緩解的作用。

  頭痛的原因

  1、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜,引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管,也會引起頭痛。

  2、神經(jīng)性頭痛。腦部或頸部的神經(jīng),受到壓迫、牽拉等,都會引起神經(jīng)性頭痛。

  3、頭頸部肌肉痙攣引起頭痛。頭頸部肌肉出現(xiàn)相關(guān)疾病,如頭頸部肌肉緊張、頸椎病等,會引起肌肉痙攣,導(dǎo)致頭痛。

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