煙花三月下?lián)P州，即使沒有機(jī)會(huì)下?lián)P州，跟家人朋友去周圍環(huán)境好的地方游玩一下還是很好的。春游帶什么吃的食物比較好呢？尤其是減肥可以吃的食物，這就讓我們一起看看吧。
主食
主食是用來補(bǔ)充碳水化合物的食物，是春游時(shí)不可缺少的，一般可以選擇全麥面包或者全麥餅干，這些不僅可以補(bǔ)充能量，還含有大量的纖維素，有助于減肥計(jì)劃的實(shí)施。
副食
除了主食，副食是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的主要來源，可以帶一點(diǎn)罐頭，主要是金槍魚罐頭，午餐肉等；或者可以帶一些真空包裝的豆制品或蛋制品，但是由于里面有很多化學(xué)配料，還是少吃一點(diǎn)。
蔬果由于吃了很多酸性的食物，需要一些堿性食物中和一下，這時(shí)候水果蔬菜就顯得比較重要了。一般春游時(shí)要帶的水果蔬菜有香蕉、蘋果、圣女果、黃瓜、番茄等，這樣不僅可以維持飲食平衡，還可以補(bǔ)充維生素和植物纖維。
飲料
不要以為出去玩了就可以放松神經(jīng)，大吃大喝了，春游的時(shí)候不要帶高糖高熱的果汁或者碳酸飲料，可以帶礦泉水，不僅可以解渴，關(guān)鍵時(shí)刻還可以洗手。別的飲品可以帶一些牛奶或者酸奶，要是活動(dòng)量比較大，還可以帶一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)無機(jī)鹽飲料。
零食
春游顧名思義就是去玩的，在玩的時(shí)候難免要吃一些零食，什么樣的零食才能打發(fā)時(shí)間又能減肥呢？爆米花，當(dāng)然要不加糖和奶的那種，還有各種帶殼堅(jiān)果，不但可以減慢進(jìn)食速度，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些春游減肥妙計(jì)，我想會(huì)給許多減肥的美眉帶來幫助的，如果你想開心的出游，吃的玩的都順心，而又想減肥的話，不妨試一試小編以上推薦的這些春游方案哦。（文章原載于pclady，作者：晨馨，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
