春季花粉過敏怎么辦
陽光明媚的春季,大家都喜歡出門游玩??墒巧圆蛔⒁?,一到戶外綠地或花叢中,有的人就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、流眼淚.鼻、眼及外耳道奇癢,甚至皮膚上還會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、細(xì)小鱗屑,并有瘙癢感或灼熱感。這表明我們得了花粉過敏癥。不過這也不要緊,只要我們做到以下幾點(diǎn)便能有效預(yù)防花粉過敏。
多喝酸奶
中醫(yī)認(rèn)為“正氣內(nèi)存邪不可干”,也就是要提高身體低抗力,盡量避免與過敏原接觸。在飲食上,少吃容易上火的食物,多飲水以增強(qiáng)自己的抗病能力。另外,日本研究發(fā)現(xiàn)乳酸菌有抑制過敏的作用,所以在這個(gè)季節(jié)多喝點(diǎn)酸奶,也是預(yù)防花粉過敏的好辦法。
勿在室外久留
白天盡可能少呆茌室外,尤其是每天花粉指數(shù)高的時(shí)間,例如晴天時(shí)的傍晚。要做戶外活動(dòng)及各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí),盡可能選在花粉指數(shù)低的時(shí)候,比如清晨、深夜,或是一場陣雨之后。
出門盡量戴上眼鏡
戴眼鏡可以減少眼睛受到影響的機(jī)會(huì),所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是在外出時(shí)帶上太陽鏡。
勤換衣服
如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出,回來后記得換上干凈的衣服。
白天也要關(guān)緊門窗
白天也要關(guān)上門窗,以防止花粉飛入。
勿在室外晾衣
盡可能在屋內(nèi)晾干衣服,而不要把衣服晾到室外,否則衣服、被單、庫單等都很容易沾染花粉。
避開污染物
要避開會(huì)讓你過敏癥狀加劇的所有東西,比如灰塵等。
使用藥物
不管你怎么嚴(yán)防死守,過敏有時(shí)是不可避免的,此時(shí)藥房里所賣的抗組胺藥對(duì)你的過敏癥狀會(huì)有極大幫助。如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)該盡快看醫(yī)生,一般來說,醫(yī)生會(huì)給你使用色甘酸鈉、口服激素等效果更強(qiáng)一些的藥物。