春季“三防”之二——過敏
春天空氣中出現(xiàn)了大量的花粉和柳絮，容易引起過敏反應(yīng);此外，日光在冬季時較弱，春季時則突然增強，有些人不適應(yīng)這種變化，也會過敏;風(fēng)沙雖然不會引起過敏，但會刺激皮膚，出現(xiàn)不適癥狀。過敏的人一般采用服藥或進行脫敏治療等方式使自己的皮膚可以“享受春天”，然而效果并不是很好。
經(jīng)常過敏的人通常屬于過敏體質(zhì)，是由體內(nèi)的一種特異蛋白造成的，這種體質(zhì)是不可改變的，防止皮膚過敏的好辦法就是減少接觸，外出時盡量做好防護。易過敏的人在春季應(yīng)少曬太陽，少到公園等花粉、柳絮較多的地方去。使用防過敏藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
防過敏的措施
1.徹查你的家
舒適的室內(nèi)往往比室外更容易讓人過敏，這似乎不太合乎邏輯。家中的很多家具和枕頭等都是用布料做外罩的，毛毯緊緊的遮住了窗戶，這樣溫暖而潮濕的空間簡直就是滋生過敏的溫床。研究表明，室內(nèi)空氣污染是室外污染的10倍以上，因為我們一般情況下，90%的時間是在室內(nèi)。因此，對房間進行全面清理極為重要，以便確定你的房間哪里是過敏源聚集地（如床上用品、地毯、潮濕的地區(qū)、空氣過濾器都有可能），然后打掃干凈。
2.健康飲食
不恰當?shù)娘嬍沉?xí)慣會導(dǎo)致健康問題，并且使其更加惡化。正確的食用食物可以幫助你解決許多健康問題，包括哮喘和季節(jié)性過敏。醫(yī)學(xué)研究已多次得出結(jié)論，在水果、蔬菜、堅果、種子、綠茶和其他食品飲料中發(fā)現(xiàn)的抗氧化劑，可抑制一些疾病，是控制過敏的關(guān)鍵因素。當然，如果你對這些過敏，請不要吃太多富含抗氧化劑的事物。
3.減掉多余的脂肪
太胖的話呼吸會很困難，當你不過敏時是不會想到這個問題的。太多腹部脂肪會阻止你的肺臟充分擴張和隔膜向下移動，換句話說，你不能很好的進行呼吸。減肥就可使你呼吸更順暢了。
