五忌飲茶過濃。
多數(shù)職業(yè)女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要致病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。
六忌抽煙解悶。
目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據(jù)統(tǒng)計：吸煙女性心臟病發(fā)病率比正常人高出10倍，使絕經(jīng)期提前1至3年，孕婦吸煙所產(chǎn)生畸形兒是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環(huán)，加速容顏衰老。
七忌借酒消愁。
職業(yè)女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現(xiàn)代生活方式中的一種時髦行為。其時，借酒消愁愁更愁。只顧悶頭苦飲的結(jié)果使大量酒精進入人體，首先是神經(jīng)系統(tǒng)受損，這是很危險的。
八忌見異思遷。
職業(yè)女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優(yōu)秀者，如果沒有較好的道德修養(yǎng)，婚外戀由此產(chǎn)生，結(jié)果往往輕則家庭失和，重則離婚。
總結(jié)：以上小編盤點的白領(lǐng)健康作息時間表隭應為某些原因并不能一一照做，但是只要有時間可以按照上面說的去做哦，但是，小編所說的白領(lǐng)生活禁忌一定要遠離，才能擁有健康身體。
