(5)先喂脹奶明顯的一側(cè)，因為饑餓的嬰兒吸吮力強，利于吸通乳腺管。當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，母親要將乳汁擠出，可以將擠出的乳汁用杯子喂嬰兒。如果乳房很痛，可用吸奶器吸出乳汁，至腫脹消失為止。
(6)如果無法直接哺喂寶寶，應(yīng)該將奶水擠出，以維持泌乳功能。
(7)如果發(fā)現(xiàn)有乳頭破皮或起水泡，乳汁是很好的秘方，可在喂奶后用乳汁涂抹在乳頭上，保持干燥并調(diào)整每次的喂乳姿勢，以免再受傷;如破皮嚴重，可停喂一兩餐，但要擠出乳汁。
(8)如果寶寶吃得較頻繁且又暫時不在身邊，擠奶的次數(shù)就要更多，才不會脹奶。擠奶的間隔時間好不要超過4小時。
(9)要退奶的產(chǎn)婦應(yīng)少喝湯汁，減少水分攝取。
(10)戴合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。晚上睡覺時也不要摘下來。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
結(jié)語：你有小孩了嗎?你的產(chǎn)后是如何護理的呢?有了孩子的女人更應(yīng)該擁有好身材，只有擁有了好身材，女人才能更自信更美麗!!(文章原載于《健康準媽媽》，刊號：2012.03，作者：王麗萍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
