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編者按：女人生完小孩后，身材嚴(yán)重走樣，這時怎么做才能恢復(fù)曾經(jīng)的完美身材呢?和小編一起聽聽產(chǎn)后女人身體的那些私房話吧，幫你正確的護理產(chǎn)后的身體!
悄悄關(guān)注那些私房話
妊娠及分娩對于女性來說問題多多，尤其在產(chǎn)后，新媽媽將面臨很多女性私密部位的問題，這些都是她們之前所沒有經(jīng)歷過的，對這些私密部位該如何正確地進行護理呢?
私房話の乳房保健
產(chǎn)后，新媽媽的乳房會遭受到重重的考驗，有些會令你疼痛難忍，有些又會讓你尷尬麻煩，面對這種種問題，你做好心理準(zhǔn)備了嗎?
□乳房皸裂：剛剛開始進行母乳喂養(yǎng)時，初生寶寶吸吮方法不當(dāng)、媽媽沒有經(jīng)驗、喂養(yǎng)時姿勢不正確，都可能造成乳頭疼痛及皸裂。新媽媽在喂奶后可以用幾滴奶水抹在乳頭上，自然風(fēng)干以預(yù)防皸裂。已經(jīng)裂開的，可以每天使用熟的食用油涂抹傷口處，促進傷口愈合。當(dāng)然，新媽媽要掌握正確的喂奶姿勢，這是很重要的。
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□乳腺充血：乳腺充血一般發(fā)生在開始分泌乳汁的24-72小時內(nèi)。乳腺充血會使新媽媽感到胸部脹滿、腫大，雙乳觸痛，這時可用冰塊冷敷以減輕疼痛。隨著乳汁分泌正常，乳房會變軟，充血現(xiàn)象也就消失了。
□乳房腫脹難受：新生寶寶胃口比較小，大多不能把媽媽乳房中的乳汁吃完，這時媽媽就會覺得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新媽媽可以用吸奶器或人工擠奶將多余的奶汁擠出來。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解不適。
口雙乳不對稱：其實，有很多女性都存在著兩邊乳房大小不對稱的情況，有些新媽媽在喂養(yǎng)寶寶時經(jīng)常只給寶寶喂某一側(cè)的乳房，這也造成了兩側(cè)乳房有大有小。如果寶寶喝一側(cè)乳房的奶就飽了的話，另一側(cè)好用吸奶器吸空。否則，時間一長兩側(cè)乳房的不對稱會越來越明顯。
口漏奶：由于激素原因，媽媽會有漏奶的現(xiàn)象，一想到寶寶就會有乳汁噴出，這是哺乳期的正?，F(xiàn)象，新媽媽可以在身邊多備些防溢乳墊，感覺濕了就及時更換。好買一次性的，既干凈又方便。漏奶前會有噴乳反應(yīng)，感覺要漏奶了把手臂壓在胸前，輕輕按壓30秒，可抑制乳汁噴出。漏奶現(xiàn)象會隨著時間逐漸消失。
“產(chǎn)后清潔乳房是新媽媽必須要掌握的一項技巧。新媽媽在清潔時可以用脫脂棉球蘸水或嬰兒油輕擦乳房，避免使用堿性香皂，因為它會破壞皮膚的油脂層。佩戴胸罩前好能讓乳房皮膚保持干爽。”
