揭秘女人不長(zhǎng)皺紋的秘密

  目錄:

  第一章:不長(zhǎng)皺紋的秘密

  第二章:9種食物 女人30歲不長(zhǎng)皺紋

  第三章:女人臉上皺紋泄露的身體機(jī)密

  編者按:皺紋易泄露女人衰老的秘密,你知道如何防止皺紋的生長(zhǎng)嗎?怎么樣才能呵護(hù)好肌膚,讓它不長(zhǎng)皺紋呢?小編為你揭秘女人不長(zhǎng)皺紋的秘密,一起去看看吧!

  不長(zhǎng)皺紋的秘密

  1、抗氧化營(yíng)養(yǎng)素抗老

  有一些營(yíng)養(yǎng)素具有抗氧化作用,如維生素C、維生素E和胡蘿卜素等,它們普遍存在于植物性食物當(dāng)中,如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等。

如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等

  2、禮會(huì)和環(huán)境抗老

  生活環(huán)境、污染物質(zhì)、生活壓力都會(huì)影響人們的衰老速度,比如吸二手煙、攝入高脂肪的食物、存不安全的環(huán)境里工作、使用手機(jī)等,都會(huì)縮短壽命或遭受更多疾病的折磨。

  所以應(yīng)該從改造自己生活的小環(huán)境入手,努力杜絕那些影響健康的因素。

  3、美滿婚姻抗老

  美滿的婚姻能夠使人長(zhǎng)壽。研究顯示,那些擁有美滿婚姻的人比那些沒(méi)有結(jié)過(guò)婚或喪失配偶的人平均多活65歲。

  4、芥菜抗老

  芥菜被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為蔬菜之王,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)及胡蘿卜素。尤其是胡蘿卜素,不僅能夠抗衰老,還有一定的防癌作用。

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