多喝熱湯驅(qū)宮寒——四物湯
做法：1、排骨洗凈斬塊，汆水撈起;2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。
宮寒的女性飲食須注意：
女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以盡量別吃剛從冰箱里拿出來的食物。
宮寒可以多吃些溫補(bǔ)的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶、紅棗等等，平時(shí)多泡點(diǎn)紅糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。
如果不愿意吃中藥，要食療的話，老姜是不錯(cuò)的選擇，桂皮、小茴香這些鹵料也可以，可以在平常的菜中放入這些佐料，常吃有利于改善體質(zhì)。另外，平時(shí)一定要注意保暖。
結(jié)語：你有宮寒癥嗎?你會(huì)調(diào)理子宮寒冷嗎?調(diào)理好子宮女人可以省去很多婦科病的困擾，女人們趕緊行動(dòng)吧!
