3、經期不要K歌
月經期間，注意保嗓，不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫，暫停演唱。月經期連聲帶以及鼻、咽喉、氣管的黏膜也充血水腫，如果不適當?shù)爻杌蛴寐曋潞砑【o張，聲帶肌及其表面的黏膜就會因受到突然的沖擊而出血。
生氣壞嗓子
4、生氣壞嗓子
保持樂觀的心態(tài)，莫發(fā)怒，避免悲傷大聲哭泣對嗓子造成不良影響。很多人都有這樣的經歷，生氣之后，嗓子里好像堵著一團火，感覺咽喉頂脹疼痛，過不了多久就會聲音嘶啞，這種聲嘶恢復快，但一有情緒又?？稍侔l(fā)。
5、口罩護嗓子
像教師、交通協(xié)管員、化工廠等職業(yè)的人接觸粉塵、化學氣體會傷害嗓子，應戴口罩、面罩做好防護措施。
結語：你會呵護嗓子嗎?切記聲音嘶啞時可不要使勁清嗓子，那樣可是很傷嗓子的!(文章原載于《健康文摘》，刊號：2012年3月號，作者：劉江峰，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)
