含乳飲料營養(yǎng)價值知多少

  目錄:

  第一章:含乳飲料到底有沒有營養(yǎng)

  第二章:袋裝牛奶常溫喝 加熱易損營養(yǎng)

  第三章:酸奶助消化 飲用謹記4不宜

  編者按:大家知道含乳飲料畢竟不是牛奶。那么它的營養(yǎng)價值自然是不能夠和牛奶相比的。但是不管怎么說營養(yǎng)肯定是有的。那么它的營養(yǎng)價值到底有多少呢?下面小編就和大家一起來看看吧!

  含乳飲料到底有沒有營養(yǎng)

  一場營養(yǎng)快線的“乳膠”鬧劇,讓廣大群眾知道了“含乳飲料”跟“牛奶”不是一回事。在含乳飲料的安全問題得到澄清之后,廠家和營養(yǎng)專家又為它有沒有營養(yǎng)而各執(zhí)一詞。

  廠家說:能夠成膠說明產(chǎn)品中蛋白含量高;既有果汁又有牛奶,它的營養(yǎng)更全面更豐富。營養(yǎng)專家說:營養(yǎng)價值只有牛奶的1/3,還有大量的糖,可以算是垃圾食品了。

  其實,它有多少營養(yǎng)成分,都期明白白地寫在營養(yǎng)標簽上。不管是廠家還是營養(yǎng)專家,都是在按照自己的立場與偏好去“誤導”公眾。

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含乳飲料營養(yǎng)價值知多少

  任何食品都不會完全“沒有營養(yǎng)”。營養(yǎng)“好不好”,需要有比較對象才能討論。含乳飲料含有一部分牛奶和果汁。以“營養(yǎng)快線”為例,30%的牛奶和10%的果汁,此外還有一些糖,以及營養(yǎng)價值可以忽略的食品添加劑和水。也就是說,100毫升這樣含乳飲料,就相當于30毫升牛奶加10毫升果汁,以及60毫升5%的糖水。如果不考慮價格因素,它顯然比100毫升白水或者100毫升其他碳酸飲料要“有營養(yǎng)”得多。即使是營養(yǎng)專家指控的“含糖量高”,也并不算客觀。牛奶中的含糖量也是5名%左右,一般的軟飲料需要10%才能達到人們喜歡的甜度。營養(yǎng)快線的甜度是通過5%的糖加甜味劑來共同產(chǎn)生的,在這樣的甜度前提下不能算是“含糖量過高”。

含乳飲料營養(yǎng)價值知多少

  如果“沒吃早飯”, “來一瓶”確實也不錯。一瓶500毫開,柜當于150毫升牛奶、50毫升果汁再加上300毫升糖水。與“什么也不吃”相比,這顯然要好得多。,當然,拿它與500毫升牛奶或者500毫升果汁相比,自然就大大不如。廠家把它“營銷”成“可以代替早飯”,可以算是忽悠了。

  舍乳飲料是飲料。通常約飲料只是變得好喝的水;與它們相比,“含乳飲料”能提供一些營養(yǎng)成分,所以在飲料家族中可以算是“很有營養(yǎng)”的一個品種。但是,不管是叫“營養(yǎng)快線”還是叫“超級營養(yǎng)”,它也僅僅只是飲料,不會因為名字不同而比它本身更有營養(yǎng),如果喜歡它的風味與口感,用它來代替別的飲料,還是一種不錯的選擇。如果想用它來代替早餐,甚至提供“一天的營養(yǎng)”,建議還是認真看看標簽,不要被廣告帶到了野地里。

含乳飲料 牛奶 營養(yǎng)快線 
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