經(jīng)常喝濃茶 易患高血壓
經(jīng)臨床觀察，飲濃茶可使血壓升高，這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān)。在日常生活中有些人飲茶后會(huì)頭暈頭痛，這也許是血壓升高的緣故。因此，飲濃茶與吸煙、飲酒和飲咖啡一樣是引起血壓升高不可忽略的因素，尤其是飲茶量大且愛飲濃茶的人群。
據(jù)研究，在各類茶葉中，綠茶含咖啡堿少，而含茶多酚較多，后者有消除咖啡堿的作用。因此，患有高血壓者適當(dāng)飲些綠茶還是可以的，但不宜過濃和過多，高血壓患者也可以喝普洱茶，因?yàn)槠斩璞容^溫和。
糖如煙酒 應(yīng)該限制
吃甜食就像吸煙？喝某些飲料如同飲酒嗎？美國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，糖就像煙草和酒精一樣，是一種有潛在危害且容易讓人上癮的物質(zhì)。
研究指出，一些國(guó)家對(duì)糖這種影響健康的物質(zhì)缺乏管理。糖被添加在大量食物中，因此必須采取社會(huì)干預(yù)手段。研究人員呼吁各國(guó)采取與限制煙酒類似的做法，如加稅、年齡管制、在學(xué)校周圍禁止銷售等，以控制糖在全球范圍內(nèi)的使用。
相關(guān)研究指出，過去50年內(nèi)，全球糖消費(fèi)量激增3倍，糖攝入過多造成的肥胖癥、糖尿病、心臟病和肝病等疾病在全球高發(fā)，每年間接導(dǎo)致全球約3500萬人死亡。
愛吃腌肉香腸易致胰腺癌
長(zhǎng)期以來，醫(yī)學(xué)界一般認(rèn)為，肥胖、糖尿病以及吸煙飲酒等一些不健康的生活方式，是導(dǎo)致胰腺癌發(fā)病的主要因素。不久前，瑞典醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)，喜歡吃腌肉香腸，也容易患胰腺癌。瑞典醫(yī)生們經(jīng)過了11次醫(yī)學(xué)試驗(yàn)，提出了他們的告誡：經(jīng)常食用加工過的肉食，將顯著增加患胰腺癌的危險(xiǎn)。
研究人員對(duì)6600多位胰腺癌病人的病例檔案作了認(rèn)真仔細(xì)的分析，發(fā)現(xiàn)每天吃50克腌肉香腸，患胰腺癌的危險(xiǎn)就要上升19%，要是每天吃100克加工過的肉食，得病風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)高達(dá)38%。
根據(jù)現(xiàn)已取得的結(jié)果，癌癥專家評(píng)估腌制食品應(yīng)該也是引發(fā)胰腺癌的罪魁禍?zhǔn)字?。因?yàn)橄惹坝性S多其他研究證明，過量地食用“紅肉”（即牛羊肉和豬肉），不僅會(huì)導(dǎo)致直腸癌的高發(fā)，而且和胰腺癌的發(fā)病也存在一定關(guān)系。因此，世界癌癥研究基金會(huì)建議人們每周吃熟牛羊肉和豬肉不要超過500克，而對(duì)于腌肉香腸之類加工過的肉食，則勸告大家“好不要吃”。
