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第一章:12經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生能助女性活氣血
編者按:中醫(yī)保健是傳統(tǒng)的保健方法,中醫(yī)里的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生更是可以調(diào)理女人的身體,讓女人的氣血更加通暢,小編為你盤點(diǎn)12經(jīng)絡(luò)如何調(diào)養(yǎng)女人氣血!
12經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生能助女性活氣血
一:小指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手少陰心經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時(shí),用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
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二:手掌中心
所屬經(jīng)絡(luò):手厥陰心包經(jīng)
效用:經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán),能增加面部紅潤(rùn),減少皺紋,并能寧心安神,鎮(zhèn)靜神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng),膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。
三:拇指尖端
所屬經(jīng)絡(luò):手太陰肺經(jīng)
效用:經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季,經(jīng)絡(luò)運(yùn)行得手太陰肺經(jīng),更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)。此外,咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說,推拿此經(jīng)脈,具有增加面部光彩的作用,對(duì)面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲憊,減少皺紋的作用。
四:曲肘外側(cè)凹陷處
所屬經(jīng)絡(luò):手太陽小腸經(jīng)
效用:推拿手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收??筛纳瓶莅禑o澤的膚色,使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤,對(duì)皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常推拿此處更是好處很多。