目錄：
第二章：教你認(rèn)識(shí)腦中風(fēng)的早期信號(hào)
第三章：腦中風(fēng)愛(ài)在節(jié)日發(fā)作
編者按：腦中風(fēng)是非常常見(jiàn)于老年人的一種心血管疾病。它的發(fā)病一般比較急，而且?guī)?lái)的后果也非常的嚴(yán)重。所以預(yù)防腦中就顯得非常的重要。下面小編就和大家一起來(lái)看看如何讓預(yù)防腦中風(fēng)吧！
腦中風(fēng)預(yù)防 別心存僥幸
許多人對(duì)腦中風(fēng)的預(yù)防有誤區(qū)，心存僥幸，這就大大增加了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
第一類(lèi)誤區(qū)，有些人覺(jué)得對(duì)腦中風(fēng)的預(yù)防沒(méi)有信心，覺(jué)得預(yù)防沒(méi)有用處，他可能會(huì)找一些極端例子給自己找借口，比如，他有時(shí)什么都注意，還得??；有時(shí)什么都不注意，還沒(méi)事。實(shí)際上預(yù)防是非常有效的。
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第二類(lèi)的誤區(qū)是容易把腦中見(jiàn)的預(yù)防當(dāng)做突擊行為，北方突出的表現(xiàn)就是定期輸液，每次輸兩瓶液，這個(gè)危害是很大的。因?yàn)轭A(yù)防是持久的東西，絕不能靠突擊，而且定期輸液的方式對(duì)病人是百害而無(wú)一利。這在很多地方都做過(guò)一些健康教育，但是這種定期輸液的方式在北方非常普遍。
第三個(gè)誤區(qū)把腦中見(jiàn)的預(yù)防更多寄托在藥品上，忽視了行為學(xué)的改變，不良習(xí)慣或者飲食的改變。有時(shí)候單純行為學(xué)的改變比藥物起的作用還大。行為學(xué)改變，首先包括健康的飲食，食用低膽固醇、低糖的飲食，比如多一些纖維的食品，多一些蔬菜、綠色食品。 第二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防心腦血管病有效的方式，也是經(jīng)濟(jì)，安全的方式，對(duì)全身都是有好處的。行為學(xué)改變還包括戒掉不良的行為習(xí)慣，包括吸煙，吸煙是導(dǎo)致腦血管病至關(guān)重要的因素，包括主動(dòng)抽煙和被動(dòng)抽煙都是必須避免的。所以預(yù)防是一個(gè)綜合措施，絕不能寄托在一個(gè)神奇的藥物上，沒(méi)有靈丹妙藥，要綜合起來(lái)，要重視，要規(guī)范，要尋求醫(yī)生的幫助。
第四個(gè)誤區(qū)，拒絕使用保健品。其實(shí)保健品是根據(jù)中醫(yī)藥食同源的理論研制的，要求即沒(méi)有毒副作用，還要有保健功能，這就為保健品提出了比藥品更為嚴(yán)格的要求。因?yàn)槭撬幦侄?，?duì)藥品有毒副作用是大家普遍能接受的，只要它有功效即可。而保健品在預(yù)防和治療疾病上都要起作用，而且需長(zhǎng)期服用，不能有任何毒副作用。所以保健品更讓人放心。正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的保健品可以說(shuō)是防治腦中風(fēng)的一種重要輔助品。
