為白領(lǐng)健康護(hù)航八招式(5)

  辦公族簡單易學(xué)的鉛筆保健法

  (1)在自己周圍擺數(shù)枝鉛筆,呈半圓形; 

  (2)右腿站立,左腿抬起后揚(yáng),按逆時(shí)針方向拾起鉛筆;

  (3)可一枝挨一枝地拾,也可隔一枝拾一枝;

  (4)坐在地上,把鉛筆擺在身體四周,手剛剛能拿到的地方;

  (5)扭轉(zhuǎn)上體,用右手拿起地上的所有鉛筆;

  (6)重新擺好鉛筆,改用左手拾鉛筆;

  (7)坐在椅子上,兩腿伸直,把兩腳放在另一張椅子上,在地上擺好鉛筆; 

  (8)右手拾鉛筆;

  (9)另擺筆改用右手拾起。

  總結(jié):白領(lǐng)們常常認(rèn)為自己的沒有時(shí)間來進(jìn)行養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),那么,就來嘗試小編為您盤點(diǎn)的辦公室保健法吧,讓你輕松擁有養(yǎng)生秘笈。無論有多忙都要留有休息的時(shí)間。

健康 白領(lǐng) 白領(lǐng)養(yǎng)生法則 
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