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第三章：長(zhǎng)壽者傳授兩把長(zhǎng)壽“金鑰匙”
編者按：每個(gè)人都想長(zhǎng)壽，那么怎么做可以長(zhǎng)壽呢？人的長(zhǎng)壽秘訣是什么？今天小編給大家推薦一些百歲老人親傳的長(zhǎng)壽秘方，趕快跟著小編到下文看看，開啟這項(xiàng)長(zhǎng)壽鑰匙吧。
長(zhǎng)壽秘方 愛喝茶愛吃辣每天早晨要刷牙
馬鞍山市的胡大胡老太太生于1914年，今年已經(jīng)99歲了。她一生養(yǎng)育了6個(gè)子女，老伴已于38年前去世，現(xiàn)在跟著小女兒生活。說起長(zhǎng)壽原因，老人家的外孫女何淑琴給我們總結(jié)了幾個(gè)方面：
老人每天早晨7點(diǎn)左右起床，晚上8、9點(diǎn)就寢，生活起強(qiáng)非常規(guī)律。夏天中午還要睡一兩個(gè)小時(shí)的午覺。入睡也很快。老人非常講衛(wèi)生，定時(shí)洗頭洗澡換衣服。
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雖然牙齒早已掉光，她仍然每天早晨“刷牙”—一拿自己的小毛巾把口腔內(nèi)洗一洗。
老人喜歡喝茶，經(jīng)常讓女兒給她泡茶喝，尤其每天早起和飯后都要喝，偶爾家里沒有茶葉的時(shí)候；老人家也要喝上幾杯白開水；老人曾在七十歲的時(shí)候沾上了抽煙的壞習(xí)慣，每天兩三根，一直抽了二十多年，經(jīng)常把衣服和被子燒出小洞；在她95歲的時(shí)候，老太太開始戒煙，只要想抽煙的時(shí)候就弄顆糖果吃吃，這樣果然也就戒掉了。老人家一日三餐沒有特殊要求，基本和家人吃的一樣。一些稍硬一點(diǎn)的菜，比如紅燒雞、紅燒排骨等，照樣吃得香，大肥肉也能來兩小塊，但是喜歡的是辣菜，只要放了辣椒燒的菜她就滿意，要是家里接連兩餐沒有辣菜，她就要提意見。紅薯和南瓜也是她的愛。
她年歲大了，親人們基本不讓她干活，老太卻閑不住，沒事喜歡把自己的小手帕、祙子拿去洗洗，有時(shí)還拿根針縫縫補(bǔ)補(bǔ)，看來這些都是她自己獨(dú)特的鍛煉方式吧。老人一輩子沒進(jìn)過學(xué)堂，也不識(shí)字，但記憶力仍然很好，家里每個(gè)人的生日、每年的農(nóng)歷節(jié)氣等，她都記得很清楚。
家人的孝敬也是老人家長(zhǎng)壽的重要原因。老太太58歲的小女兒是個(gè)愛干凈的人，非常孝敬、體貼已經(jīng)無微不至地照顧母親二三十年了，可以說老母親的長(zhǎng)壽，小女兒是第一大功臣！
