3.穴位按摩
穴位按摩可舒筋活血，增強抵御春困的能力。按摩穴位有太陽穴、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、足三里。每日早晚按壓一次，每次3~5分鐘。
4、藥勝療法
參棗茶：黨參15g，紅棗(去核)6枚，綠茶6g，沸水沖泡頻飲。每天l劑，能補中益氣，醒腑提神。
芪精棗湯：黃芪15g.黃精10，大棗6枚，水煎服.1日一劑，治氣虛體弱，倦怠乏力。
芪術(shù)紅棗玖：黃芪15g，白術(shù)10克，紅棗6枚，水煎服，每日 l劑，有益氣健脾，祛濕消困作用。
補腦提神羹：銀耳8g(浸泡洗凈)，黑木耳6g，香菇6g(二味浸泡30分鐘后切絲)，豬腦2付(洗凈去筋膜)，鵪鵓蛋6只(煮熟去殼)，諸物一同入鍋久煮，再加調(diào)料及稀芡粉炒拌即成菜羹，鴿肉參芘湯：白鴿一只，黨參20g，黃芪、淮山藥各30g，將白鴿肉切塊，放人砂鍋中，與黨參、黃芪、淮山藥一起加清水適量煮熟后，加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調(diào)味，飲湯食肉，隔日一次。
核桃丹參佛手飲：核桃仁5個，佛手片16g，丹參10g，將丹參、佛手煎湯，核桃仁，白糖搗爛成泥加人丹參佛手湯中拌勻，用小火煎煮10分鐘，冷卻即可飲用。
山藥桂圓蒸甲魚：淮山藥35g，桂圓肉15g，甲魚一只。先用熱水燙甲魚，切開洗凈去內(nèi)臟，再與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入砂鍋內(nèi)注入雞湯煨燉至爛熟即可食用。
