五黑色美食 養(yǎng)腎效果很給力(6)

  功法二:吃芝麻

  “世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳的。老神仙其實是一位道士,年逾六旬,須發(fā)烏黑,精神抖擻,仙風道骨。

  他在深山里修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡飯,自得其樂。道家養(yǎng)生是從養(yǎng)腎開始的。腎主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,養(yǎng)腎的佳品莫過于黑芝麻。

  芝麻有黑的,有黃的,還有白的,但與腎的本色相應的黑芝麻,才有更好的藥用價值和養(yǎng)生之功,黃芝麻和白芝麻都只能用來做一般的食品。

  黑芝麻稟厥陰春生之氣而生,為五谷之首,可以補五臟,長肌肉,填腦髓,在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品。

  因為它是用來補虛羸,填腦髓的,所以,一定要用籽粒飽滿的芝麻,如果它本身都不飽滿,哪能指望它有填補之功呢?

  要把不飽滿的芝麻去掉,可用淘洗法:在用水淘洗的時候,不能浮起來的芝麻,都是飽滿的,浮起來的芝麻都是變質(zhì)、生蟲或籽粒不飽滿的,都不能要。

  選出了籽粒飽滿的純黑芝麻后,還要對它進行特制,服用也很講究。芝麻的制法和服法有兩種。

  一是晉朝道士葛洪傳下來的,見《抱樸子》:

  芝麻3斗,蒸熟后曬干,用水淘去沫再蒸再曬,如此反復9次。這時芝麻皮肉分開了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或棗膏調(diào)和,制成彈子大的小丸,每天服用3次,每次用溫酒送服1丸,忌食毒魚、狗肉、生菜。

  服至百日,能除痼疾,1年皮膚光澤,兩年白發(fā)返黑,3年齒落更生,4年水火不能害,5年行及奔馬,久服長生。

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