中醫(yī)養(yǎng)生之道 祛病延年16法(7)

  中醫(yī)養(yǎng)顏 對(duì)癥食療搞定肌膚問題

  在中醫(yī)看來有時(shí)我們的皮膚問題如:暗沉、色斑、痘痘等不光是面子問題,它們更多地是身體健康的預(yù)警信號(hào),不要忽視這些肌膚表情,只有看透肌膚表情,對(duì)癥食療,才能徹底解決肌膚問題。

  皮膚干燥、臉色發(fā)黑問題

  皮膚干燥是肌膚經(jīng)常出現(xiàn)的問題,中醫(yī)主張“肺主皮毛”秋季的內(nèi)燥肺容易受傷,所以隨之皮膚就會(huì)失去相應(yīng)水分,感覺肌膚干干的,甚至?xí)霈F(xiàn)脫屑、瘙癢,這時(shí)需要內(nèi)外兼補(bǔ)才能應(yīng)對(duì)干燥。在五行中,水應(yīng)對(duì)腎,有時(shí)腎臟虛弱的人身體的水分就會(huì)失衡,臉色也會(huì)黯淡。

  飲食:可以吃一些清肺解燥的食物像:梨、黑芝麻、銀耳等;也可以補(bǔ)充些對(duì)腎臟好的食物像:黑豆、海帶、山芋等,幫助我們的腎臟恢復(fù)平衡。

  面色潮紅、黯淡問題

  很多MM特別愛臉紅,像個(gè)害羞的小姑娘。中醫(yī)認(rèn)為面色潮紅其實(shí)是心臟虛弱引起的,在秋冬季也會(huì)由于皮膚薄、毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)不暢通形成臉色潮紅、手腳冰涼的現(xiàn)象,而且臉色也容易黯淡,還會(huì)出現(xiàn)失眠、疲憊。

  飲食:適合心臟虛弱者吃的西瓜、紅豆、番茄等是調(diào)理肌膚的良藥,配合帶有苦味的食物可以舒緩情緒,起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。

中醫(yī)養(yǎng)生之道 中醫(yī)養(yǎng)顏 保養(yǎng)皮膚 
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