睡覺(jué)磨牙的防治方法
晚上睡覺(jué)磨牙是一種現(xiàn)象，如同做夢(mèng)、說(shuō)夢(mèng)話一樣。那么晚上睡覺(jué)磨牙怎么辦？其實(shí)對(duì)磨牙的防治應(yīng)該從病因入手，才可以得到好的效果。
1、睡覺(jué)磨牙的預(yù)防
?。?）消除緊張的情緒
睡覺(jué)磨牙主要的原因是精神壓力過(guò)大，所以在睡覺(jué)前應(yīng)該要保持良好的心態(tài)，不要想太多事情，排除工作的煩惱，讓心情安靜才可以預(yù)防磨牙。
（2）養(yǎng)成好的習(xí)慣
作息應(yīng)該要有規(guī)律，磨牙的發(fā)生，晚餐吃太過(guò)過(guò)飽是引起的一個(gè)重要原因。所以，晚餐不應(yīng)該吃的太飽，也不要在睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)。而小孩子則應(yīng)該有衛(wèi)生的習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離寄生蟲對(duì)身體造成的影響。
