中醫(yī)調(diào)氣血 打造嬌顏女人有絕招
氣血不足
入冬后，手腳冰涼、腰容易酸痛、指甲不僅薄而且顏色泛青，甚至怎么睡覺(jué)都覺(jué)得睡不夠等等，很多人對(duì)此習(xí)以為常，認(rèn)為不過(guò)是些小問(wèn)題。其實(shí)，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)專家表示，中醫(yī)學(xué)中，氣血，是人體每個(gè)臟腑氣血的統(tǒng)稱，包括“心、肺、肝、脾、腎”的氣血運(yùn)行，是構(gòu)成和維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。從人體的一些小細(xì)節(jié)，能看出各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)防疾病保持健康。
心臟氣血不足 按摩勞宮穴
現(xiàn)象：上半年還精神奕奕，轉(zhuǎn)眼到了秋冬季就開始嗜睡，怎么睡都睡不醒，而且還常常精神不集中，記憶力也日漸下降，怎么回事?東莞康華醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師專家提醒，這種狀況要關(guān)注心臟氣血。
分析：心臟氣血不足，常常被人們稱為心氣不足，不僅包括血液循環(huán)不暢，還包括精神意志無(wú)法高度集中，往往會(huì)導(dǎo)致人們做事心有余而力不足。專家表示，若是心臟氣血不足長(zhǎng)期得不到改善，還會(huì)導(dǎo)致人的記憶力下降，反應(yīng)日漸遲鈍。
心氣不足，能從哪些身體細(xì)節(jié)處看得出來(lái)?專家指出，心氣不足的人往往耳垂薄小，且顏色不紅潤(rùn)。眼神也往往沒(méi)有神采奕奕的狀態(tài)，而是有些渙散無(wú)力之感，同時(shí)入睡困難，易驚易醒且呼吸比較深重。
建議：心氣不足的人，如果嗜睡的話不要壓抑嗜睡的習(xí)慣，而應(yīng)多睡覺(jué)。由于心臟和手心相通，可以多按摩勞宮穴(即手心)來(lái)幫助補(bǔ)充心氣。
