賴床危害2:破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
早睡早起,保持人體器官正常的晝夜規(guī)律,才會使我們在白天精力充沛,晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床,或睡眠時間過久,都不利于身體健康。
賴床危害3:腸胃消化不良
喜歡賴床,結(jié)果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利,而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外,賴床還會影響人體的排泄功能,易造成便秘。
賴床危害4:影響泌尿系統(tǒng)健康
喜歡賴床,不愿意離開溫暖的被窩上廁所,結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時間滯留,其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外,長時間的賴床,會減緩人體的血液循環(huán),導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送,于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。