女性打羽毛球9好處 優(yōu)雅中健身
一是快速健身。
生命在于運動,打羽毛球,不到十分鐘,就能汗流浹背,在短時間內(nèi)就能達(dá)到健身效果。
二是塑身。
看過羽毛球比賽的人都會發(fā)現(xiàn),羽毛球運動員無論男女,身材都很勻稱,尤其是女隊員,四肢修長,亭亭玉立,這是羽毛球運動的特點決定的。第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困難。這從體育科學(xué)的角度講,這些肌肉之所以疼,是因為長期以來沒有得到鍛煉的結(jié)果。就像練健美一樣,哪塊肌肉有感覺,說明哪塊肌肉得到鍛煉。打羽毛球鍛煉的部位,其他運動不容易練到?! ?/p>
三是美容。
如果細(xì)心一點的人會發(fā)現(xiàn),羽毛球運動員的皮膚都很好。經(jīng)本人多年科學(xué)研究,發(fā)現(xiàn)四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮膚都很好,有一個重要的原因是天氣悶熱(不是炎熱),長今說過,好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣熏一下臉。羽毛球是室內(nèi)運動,又忌有風(fēng),在夏天更像蒸籠一般。長期以往,皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網(wǎng)球,但是網(wǎng)球經(jīng)常暴露在日曬之下。打個形象的比方,在鍋里煎的鍋貼和在蒸籠里蒸的包子饅頭,哪個皮膚好?
四是女權(quán)。
由于生理上的差異,女性在力量、速度上遠(yuǎn)遜于男性。但是羽毛球運動是技術(shù)復(fù)雜的運動,同時也不乏力量之美,在球場上,MM把GG打得滿地找球的現(xiàn)象有的是。因此,可以獲得征服男性的滿足感。我曾和一MM搭檔混雙對男雙,對方商量集中攻擊MM,未曾想MM不弱,我沒摸到球, MM就把他倆打得一點脾氣都沒有。后來和那MM再提起此事,她的謙虛掩蓋不了她的自豪?! ?/p>
五是優(yōu)雅。
羽毛球強調(diào)協(xié)調(diào),動作舒展、步法合理,用好技術(shù)能四兩撥千斤,如果在現(xiàn)場看過職業(yè) 球員打球,一定很羨慕他們動作的優(yōu)美。不像別的運動那么強調(diào)力量和身體對抗,比如網(wǎng)球,為了發(fā)大力,很多女運動員嚎叫連連,甚至都出現(xiàn)對方向裁判投訴聲音太大,甚是不雅。