懸崖速降
懸崖速降是一項歷史悠久的運動。它是力與美完美結(jié)合的運動項目，力是指力量，力度，面對高聳的天然崖壁.缺乏力量是難以將它戰(zhàn)勝的，美是指在速降過程中所表現(xiàn)的柔韌性。靈活性。將力與美完美結(jié)合并充分體現(xiàn)，是懸崖速降運動真正的含義。懸崖速降者在教練的指導(dǎo)與保護(hù)下，利用繩索由巖壁頂端下降.感受一步步走向懸崖、走向生命“邊緣’的一剎那.感受高空墜落前的瞬間。隊員自己掌握下降的速度、落點，以到達(dá)地面。
項目意義：速降并不需要嚴(yán)格的專業(yè)技巧，但只要開始下降就無法退縮.必須克服恐懼與障礙堅持到底。從自我激勵、自我控制到超越自我。并且熟練掌握了比如火災(zāi)、地震等自然災(zāi)害來臨時的一項必備逃生技能：懸崖速降是拓展運動的重要組成部分，
適合課程：心理突破，成長港灣.成長歷練.全能考驗.成功之章、心靈探索、行動前沿、成就巔峰等。
隨著懸崖速降運動在戶外俱樂部開展的活動項目中普及率越來越高，在活動中出現(xiàn)事故的次數(shù)也相應(yīng)多了起來。就近在這方面出現(xiàn)的事故所暴露出的問題來看.我們認(rèn)為主要是因為戶外教練員安全意識不強(qiáng).不夠細(xì)心以及搞不清楚保障安全的重點在哪里?？偟膩碚f，不僅是經(jīng)驗不足.更多的是指導(dǎo)經(jīng)驗和現(xiàn)場控制經(jīng)驗的不足。此外，就是參加此項運動的人員身體和心理素質(zhì)不過硬，也是出現(xiàn)問題的重要因素。本文主要以提高懸崖速降專項身體素質(zhì)人手，邀請北京市公安局特警總隊藍(lán)劍突擊隊技術(shù)中隊的中隊長柳萌警官作為指導(dǎo)專家，為我們設(shè)計一套科學(xué)專業(yè)的訓(xùn)練計劃。
