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編者按:每個(gè)女人都希望自己可以變身魅惑的貓女,身材完美肌膚光潔。那么,也許這不是夢(mèng)哦,嘗試小編為您盤點(diǎn)的女人打造完美身材秘笈吧,擁有S身材。
13招讓你變身媚麗貓女
1學(xué)會(huì)腹部呼吸 讓身體排毒
修煉貓般的身材首先要在每天清晨練習(xí)腹部呼吸法,通過利用腹部呼吸控制自己的神經(jīng),調(diào)整內(nèi)分泌,塑造柔美的身體姿勢。重點(diǎn)是用嘴吐氣,用鼻吸氣,方法非常簡單:正坐,雙手放在腹部,想象著把污濁的氣息從口中慢慢吐出,同時(shí)上半身向前傾,腹部收緊;上半身往上提,此時(shí)用鼻子慢慢吸氣,試著讓腹部一點(diǎn)一點(diǎn)膨脹,同時(shí)要記得放松,重復(fù)6次,這套動(dòng)作好在每天清晨和就寢前完成。
2打造光滑無敵的美頸
頸部是釋放魅力的關(guān)鍵部位,有沒有發(fā)現(xiàn)日本藝伎從頭到腳都包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),卻惟獨(dú)后頸的領(lǐng)口開得很低?細(xì)數(shù)中外各個(gè)性感女明星也無一不擁有貓般修長的美頸,柔軟、細(xì)膩、光滑、緊致,看不到一點(diǎn)頸紋,所以為了成為百分百貓女郎,在保養(yǎng)臉蛋的同時(shí)也不要忽略對(duì)頸部的呵護(hù)哦!對(duì)于防止頸部“年輪”的出現(xiàn),使用專門的頸部護(hù)理產(chǎn)品才是關(guān)鍵。由于頸部的皮膚比較薄,需要更精致的呵護(hù),去皺精華就可以快速見效,使用前要先拍打頸部100下,這樣能促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品的吸收效果。如果想讓頸部更光滑,記得每周使用3次富含“保濕+緊致”功效的頸膜或面膜,來加強(qiáng)護(hù)理效果?! ?/p>
3發(fā)現(xiàn)修長緊致的瘦手臂秘密
貓的四肢都是修長緊致的,你也想令手臂皮膚更有彈性?可以來效仿日本女孩的浴鹽DIY法,這種瘦手臂的功效格外明顯!
浴鹽DIY法:坐在溫水浴缸里,等身體微微發(fā)熱后,將浴鹽涂抹在手臂上,停留3?5分鐘后以螺旋狀方式從手臂外側(cè)由下往上,再由內(nèi)側(cè)自上往下按摩手臂,否則起不到幫助排汗的效果,后以揉捏的方式,放松手臂。