夏季腸胃病食療計(jì)劃
夏季人體活動(dòng)多，生理機(jī)能旺盛，消耗的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也相應(yīng)增多，這就需要進(jìn)行針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)飲食調(diào)理補(bǔ)充，飲食方面應(yīng)該遵循進(jìn)、出平衡的原則。食療改善飲食結(jié)構(gòu)不僅可以直接從外部減輕腸胃負(fù)擔(dān)，更可以從內(nèi)部補(bǔ)充養(yǎng)胃所必需的各種營(yíng)養(yǎng)。
食療具體措施
1.調(diào)整期(前期5天)：通過調(diào)整飲食習(xí)慣，減輕胃痛、腹脹、惡心不適、腹瀉等癥狀。
食療養(yǎng)成周期：一般以15天為一周期
飲食建議：餐要定時(shí)定量，避免食用辛辣、生、冷、硬以及變質(zhì)食物、食物以軟、松為主、少量多餐，細(xì)嚼慢咽。
早餐(7-9點(diǎn)) 每天早餐粥、牛奶，豆?jié){等搭配蔬菜、主食為理想的優(yōu)質(zhì)早餐。米為、牛奶、豆?jié){、番茄木耳龍須面條湯：饅頭、發(fā)面餅、米粥、素包子;蒸煮雞蛋、熱拌嫩 豆腐、熱拌土豆絲。
