夏季炎熱煩悶，老年人尤其要注意生活方式的調節(jié)，及時從春天懶洋洋的狀態(tài)中走出來，積極地迎接并應對這個盛夏的到來。老年人平安度夏，相信這是每一位老人及其子女們的心愿。
夜晚睡覺要蓋好被褥，防治喘的老人，更要注老年人要想平安度夏要特別注意哪些呢?
充分休息
夏季晝長夜短，氣溫高，老年人往往因為睡眠不足而頭暈腦脹、精神疲憊。因此，除了按時休息以外，一定要養(yǎng)成午休的習慣，保證每天6～8小時的睡眠。
避免著涼
夏季暑熱外蒸，而且老年人氣血虛弱，陽氣趨于外表，毛孔開疏，很容易遭受風邪侵襲。雖然炎熱難忍，但還是建議老年人不要在露天、風口處或者電風扇、空調下睡覺，并且一定要注意蓋好腹部。另外，滿身大汗的時候，不要貪圖一時的快感馬上洗冷水澡。
