醫(yī)生介紹，要防止眼睛疲勞，保護(hù)眼睛，在日常工作中還要注意電腦擺放、坐姿、工作習(xí)慣等細(xì)節(jié)問題。
電腦：電腦屏幕應(yīng)選擇質(zhì)量較高的那種，因為劣質(zhì)屏幕的閃爍速度較慢，眼睛會察覺到一頁一頁的閃動，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調(diào)節(jié)，令眼睛異常疲勞；屏幕上顯示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在屏幕上造成反光，好在屏幕前加裝特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡；鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時，前臂與地面平行。
坐姿：眼睛與電腦屏幕保持20—24寸為佳距離，屏幕的上端稍微低于視線10—15度，調(diào)節(jié)座椅讓視角達(dá)到舒適為宜。
習(xí)慣：放大屏幕上所顯示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)；將欲輸入之資料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動以及注意力的改變；眼睛與文稿距離應(yīng)保持在20寸以上，好采用下視20度的視角。
總結(jié)：綜上所述，我想大家都該知道了如何緩解眼疲勞，那么為了我們的“心靈的窗口”更健康，趕快試試這些方法吧。
