目錄
第二章：女人身體上14個(gè)危險(xiǎn)預(yù)警信號(hào)
第三章：女性健康認(rèn)識(shí)存在7大誤區(qū)
編者按：人們常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”可以早晨的重要性，不僅大腦清醒，還是能反映健康的時(shí)刻。那么，晨起如何反映女人健康?如何讀懂女人健康警報(bào)?女性健康認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?
晨起4件反映女性的健康問(wèn)題
1、晨起臉上呈現(xiàn)出黑眼圈
如果說(shuō)黑眼圈僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或喝過(guò)量咖啡等因素造成。但是，如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在，就有可能表明，你的月經(jīng)不調(diào)引起，女子經(jīng)期前后氣血不暢，是很容易形成黑眼圈。
當(dāng)然，過(guò)敏性鼻炎等病患，或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀，平常缺乏體育鍛煉，使血液循環(huán)不良等，日常生活上有許多因素，會(huì)使人不知不覺(jué)地產(chǎn)生熊貓眼。提示：黑眼圈，表示你可能患上一些慢性病，如消化吸收功能不好、慢性胃炎，或慢性肝病，所以要引起重視。
支招：飲食按摩消除黑眼圈
(1)多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物，能有助于消除黑眼圈。
(2)偶然的黑眼圈，可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位，能舒通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)黑眼圈消散。
2、清晨感覺(jué)口氣很大
清晨口氣，與你直接關(guān)系就是飲食原因，包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過(guò)，口腔異味，是你身體發(fā)出一種警報(bào)，如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的，可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味，身體發(fā)出信號(hào)，在提醒你要注意養(yǎng)護(hù)好胃;若你口中出現(xiàn)苦味，說(shuō)明你的肝膽郁熱，或心火過(guò)重。
支招：淡鹽水漱口可祛口氣
(1)睡前別吃太飽，不易消化的肉類(lèi)要少吃，不要抽煙、喝酒。
(2)認(rèn)真刷完牙再睡覺(jué)，同時(shí)反省一下你的刷牙方法是不是正確、到位。
(3)經(jīng)常用淡鹽水漱口或嚼口香糖。
(4)有口氣很可能是近消化不好，所以要多喝水、多吃青菜，保持大便通暢。
