晨起四件事女人健康預(yù)報(bào)

  目錄

  第一章:晨起4件反映女性的健康問(wèn)題

  第二章:女人身體上14個(gè)危險(xiǎn)預(yù)警信號(hào)

  第三章:女性健康認(rèn)識(shí)存在7大誤區(qū)

  編者按:人們常說(shuō)“一日之計(jì)在于晨”可以早晨的重要性,不僅大腦清醒,還是能反映健康的時(shí)刻。那么,晨起如何反映女人健康?如何讀懂女人健康警報(bào)?女性健康認(rèn)識(shí)誤區(qū)有哪些?

  晨起4件反映女性的健康問(wèn)題

  1、晨起臉上呈現(xiàn)出黑眼圈

  如果說(shuō)黑眼圈僅偶爾光顧,很可能只是熬夜、失眠,或喝過(guò)量咖啡等因素造成。但是,如果連續(xù)或長(zhǎng)期存在,就有可能表明,你的月經(jīng)不調(diào)引起,女子經(jīng)期前后氣血不暢,是很容易形成黑眼圈。

  當(dāng)然,過(guò)敏性鼻炎等病患,或眼部卸妝不徹底造成色素沉淀,平常缺乏體育鍛煉,使血液循環(huán)不良等,日常生活上有許多因素,會(huì)使人不知不覺(jué)地產(chǎn)生熊貓眼。提示:黑眼圈,表示你可能患上一些慢性病,如消化吸收功能不好、慢性胃炎,或慢性肝病,所以要引起重視。

  支招:飲食按摩消除黑眼圈

  (1)多吃一些如芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等富含維生素A的食物,能有助于消除黑眼圈。

  (2)偶然的黑眼圈,可以按摩眼周的攢竹、晴明、四白等穴位,能舒通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)黑眼圈消散。

 

  2、清晨感覺(jué)口氣很大

  清晨口氣,與你直接關(guān)系就是飲食原因,包括服藥、喝酒、抽煙、喝咖啡及乳制品等都有可能產(chǎn)生口氣。不過(guò),口腔異味,是你身體發(fā)出一種警報(bào),如長(zhǎng)時(shí)間嘴里酸酸的,可能與你的肝臟失調(diào)有關(guān);如口中出現(xiàn)麥芽糖甜味,身體發(fā)出信號(hào),在提醒你要注意養(yǎng)護(hù)好胃;若你口中出現(xiàn)苦味,說(shuō)明你的肝膽郁熱,或心火過(guò)重。

  支招:淡鹽水漱口可祛口氣

  (1)睡前別吃太飽,不易消化的肉類(lèi)要少吃,不要抽煙、喝酒。

  (2)認(rèn)真刷完牙再睡覺(jué),同時(shí)反省一下你的刷牙方法是不是正確、到位。

  (3)經(jīng)常用淡鹽水漱口或嚼口香糖。

  (4)有口氣很可能是近消化不好,所以要多喝水、多吃青菜,保持大便通暢。

健康 早晨 晨起如何反映女人健康 
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