十大養(yǎng)生新招助男人長壽

  目錄

  第一章:讓男人更長壽的十大新妙招

  第二章:男人想長壽 試試這13個方法

  第三章:男人長壽的八個共性

  編者按:長壽是每個人的追求,誰都不希望自己早死,都盼望著長命百歲,因此人們在尋找長壽秘方。那么,男人要如何長壽呢?男人長壽妙招是什么呢?

  讓男人更長壽的十大新妙招

  看看光明面

  梅約醫(yī)學(xué)中心的研究顯示,樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中,發(fā)現(xiàn)快樂的人比不快樂的人少了19%的死亡率,而且悲觀的人也不覺得自己會活得久。賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實驗發(fā)現(xiàn),心情的憂郁、無助無望的感覺會引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會讓你長壽,也會讓你的老年生活更獨立、更自在。

  提醒:男人是驕傲的動物,然而脫發(fā)、口臭是令男人頭疼的煩惱,試了很多方法都根除不了,這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛(wèi)生。人體有四個臟的部位,如不注意這些死角的衛(wèi)生,就容易引發(fā)一些疾病,甚至讓你雄風(fēng)盡失。

  放松一點

  英國針對百歲人所做的研究發(fā)現(xiàn),46%的人懂得處理壓力。有幾個方式可以處理壓力,如運動、冥想,或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做,也是一種放松。男人常因競爭激烈,而煩躁不安,有時自私一點,什么都不做,也是一種不自私。

  用牙線剔牙

  不只是降低蛀牙的機(jī)率,用牙線也可以保護(hù)你的心臟。美國牙周病學(xué)會指出,罹患牙周病的人比沒有罹患的人多了兩倍機(jī)會得到冠狀動脈方面的疾病?!?/p>

  更多的性愛

  沒錯,一項刊登在《英國醫(yī)學(xué)期刊》的研究指出,一個月少于一次性愛的男性,是每星期至少兩次性愛的人兩倍的死亡率。杜克大學(xué)一項研究也發(fā)現(xiàn),男性的性行為會降低死亡率,這對每個人都是好消息,但必須確定這個性,是安全的性。

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