心靈葵花寶典 適當(dāng)吹牛可有效緩解焦慮(4)

  9個減壓好習(xí)慣 為心靈“減負(fù)”

  改掉手機(jī)不離手的習(xí)慣。

  很多人走到哪兒都要把手機(jī)抓在手里才踏實(shí),總是擔(dān)心錯過什么重要電話或短信。其實(shí),手機(jī)在包里也能聽得見,與其依賴“電子朋友”,不如約朋友面對面溝通,更讓你暢所欲言。

  把幾年沒翻的舊書送人。

  我們需要知識更新,因此,好讓自己的書柜也時常保持新鮮血液,定期“辭舊換新”是相當(dāng)有必要的。當(dāng)然,如果有人需要這些舊書,送給他們是好的歸宿了。  

  扔掉無價值的資料。

  很多人抽屜里保存著一大疊購物單據(jù)、繳費(fèi)發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機(jī)會其實(shí)幾乎為零,過了一定期限如保修期后好扔掉,給生活騰空間。

  與不適合交的朋友“拜拜”。

  有人是天生的“麻煩制造者”,有問題時才想到你。跟那些會給你帶來負(fù)面情緒的朋友說再見,多和富有想法、獨(dú)立有為的人結(jié)交,給自己建立正向的氛圍?! ?/p>

如何緩解焦慮 焦慮 焦慮怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...