1、參加新的心臟測試
《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究顯示：一種名為C反應(yīng)蛋白的高度敏感測試可以很有效地檢測出心臟病和中風(fēng)，它通過測試某種特殊的血液蛋白來指出受試者心臟動脈是否有紅腫發(fā)炎，這種情況會導(dǎo)致心臟血管的破裂。
2、堅(jiān)持鍛煉，不要間斷
在過去的40年里，很多研究顯示鍛煉對心臟有益。但近的研究顯示：你的身體是否強(qiáng)壯只與近期的鍛煉相關(guān)。研究者檢測了兩組人群：一組人群剛開始進(jìn)行鍛煉，另一組人群過去經(jīng)常鍛煉，但近停止了。研究顯示：現(xiàn)在進(jìn)行鍛煉的人群心血管病的死亡率要低40%。
3、經(jīng)常舉一些重物
舉重可以讓肱三頭肌更發(fā)達(dá)，同時(shí)也對心臟有益，會使心跳減緩，血壓下降。
4、向遺傳醫(yī)學(xué)顧問咨詢
遺傳醫(yī)學(xué)顧問會分析你的家庭成員的健康數(shù)據(jù)資料來測定你是否有患心臟病、癌癥和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5、給心臟照個片子
一種名為電子光束掃描(EBCT)的新儀器可以讓醫(yī)生從各個角度觀察心臟和血管，發(fā)現(xiàn)早期的血管堵塞情況。
總結(jié)：綜上所述，為了你的心臟更健康，首先要丟棄那些不良習(xí)慣，跟著以上盤點(diǎn)的護(hù)心臟方法去做，才能讓你的心臟更健康哦。
